Hatha Yoga Sentiers
Yoga à Thionville et Fontoy, méditation en Moselle, calligraphie latine à Kanfen.
Atelier de Yoga
14 juin de 9h à 12h = 18€
Méditation
8 sep. 7h à 11h Kanfen — Porte ouverte
Méditation
12 oct. 7h à 11h Kanfen — Porte ouverte
La respiration (prāṇayāma)
Inspiration, la rétention poumons pleins, l'expiration et la rétention poumons vides.
La méditation
La concentration posturale ou respiratoire inclut des aspects divers comme la vitesse, l'adresse et la coordination.
La relaxation
On pourrait dire de la relaxation que c'est un Samādhi mineur, un entraînement à la méditation.